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幾乎所有人都有被叫綽號的經驗,這些綽號有好有壞,有喜歡有討厭,怎麼應對,對某些人、孩童來說,也有應對上的困難。

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上面是我在診所製作的這個課程的互動學習單,先與孩童討論他們的經驗,從總總的綽號、引導到被叫綽號的感覺、為什麼要叫別人綽號,從自己的感覺來選擇回應行為,哪些行為可能先不要出現等。這樣的引導過程,會因為角色的轉換,像是被叫綽號的感受,還有叫別人的原因,而有察覺情緒反應和出現同理心的歷程。因此在上課過程中會持續不斷的讓孩童,彼此互相在模擬情境中,站在"演員墊"上,為了某個原因來幫他人取綽號,與及想想看自己的感受,還有怎麼樣來正確對應。

這樣他們就會發現綽號的好與壞,不只是自己的心態感受,還有的是別人幫你取綽號時的原因,自己與他人當下的情緒。某些時候,或許只是想和你親近、建立朋友關係;有時候是為了想惡作劇,看你氣急敗壞的樣子;也或許是想對你之前的行為,相對的回應;甚至是欺負你。對於這些原因必須先讓自己冷靜下來,思考後才能得到答案。如果不行,就先表達出自己的感受就好了,但是不要因為生氣而做出不適當的行為反應,包括負向的口語、攻擊或負向的情緒行為。所以用友善而堅定、或是嚴肅的語氣告知對方自己的感受、要求對方停止是孩子在面對不好的綽號時,相對較好的反應行為。若是覺得綽號不錯,也可在友善的語氣下,表達自己的感受、感謝。

在聽到不喜歡的綽號時,可以這樣子的回應:我不喜歡你這樣子叫我,不要再這樣子叫我了!

而聽到喜歡的綽號時,可以微笑面對就好,或是這樣說:我喜歡這個綽號,謝謝你!

當然這不是制式的答案,除非孩童想不出怎麼對應來,

綽號的來源,有可能是從外觀特徵、名字或諧音、動作行為或個人興趣表現而來,從外觀而來的,像是辣妹、捲毛;名字或諧音,比如說鮪魚(瑋吟)、小芳;動作或個人興趣表現特徵的綽號,像是飛毛腿、便當妹等。

和孩童討論出來,別人以綽號對著你說時,原因大概有三。一是想和你拉近關係,這時的綽號會讓你感覺是種認同、讚美,像是從名字來的阿明、小美、小傑、阿惠,或是讚美的模範生、美人兒、辣媽,傳達出來的訊息通常是想和你互動、尋求認同或是腰拉近彼此間的關係,只有少數是諷刺的說法;會這樣叫你的人,多數還是親近你的人居多,像是朋友、家人或親戚、長輩等。第二種是惡作劇,想看你聽到這個不好聽的綽號後,出糗、丟臉、不知所措的樣子,可能是她覺得無聊,想藉此來找點樂子;而這樣做的人同常是認識你,但愛打鬧嘻笑的人,像是臭屁、愛哭鬼、臭嘴、爆炸頭、刺蝟。第三種是可能想欺負你,就是言語的霸凌,再第二種原因行為出現時,若沒有適當制止或改善,或是改善彼此的關係,很可能叫綽號的行為,就會慢慢變成第三種,而這時的綽號可能就是人生攻擊語詞了,如同臭XX、X兒子等!

除了告知對方自己的感受,這個對應技巧,其他還有忽略、離開等六個;在表達完,沒有效用或是預期自己無法處理時,應該要選擇離開情境、忽略這些不喜歡的言語對待;忽略是因為對方的取綽號行為,可能是要激怒你、或看你出糗、驚慌失措的樣子,若是這樣你就不能讓自己變成,因為別人的一個簡單刺激,就反應十足的聲光玩具來,那就是中計了喔!而我也會引導他們想想,中別人的計,好嗎?還有這樣的綽號,你覺得你是嗎?通常我得到都是否定的答案,所以我會引導孩童們想想,如果回應了,那不就是承認自己的這個綽號了嗎?這樣一樣是中了對方的詭計了!

忽略過後,若持續待在原地,別人的訕笑還是持續著,不斷的刺激,只會讓自己的情緒持續累積,就像持續充氣的氣球一樣,會有爆炸、失去控制的可能;那可不是一個好的結果,所以你要離開充氣投、離開會讓你持續累積情˙續的情境,讓自己情緒的氣不要再積累下去。離開,不是逃跑,所以也有一些技巧,包括盡量是用走的,而非跑開;走是離開、跑是逃跑,生物的本能是跑了就追,因為逃離是示弱的象徵,因此不應該是跑離!離開,去那兒?應該是人多的地方,還有可以得到協助的地方;人多的地方,相對來講獲得協助的機會較高,此外加害者,如同做壞事的人比較不會再光明正大、人多的地方繼續做壞事,也就是繼續有語言的欺凌。甚麼是可以幫助的地方,學校裡教室中、老師在的地方、像是辦公室輔導、學務等各處室、校長室和警衛室等都是;在外面,警察局、守衛室、超商或營業場所都可以,就是不要讓自己跑到窄巷、小弄、地下室或廁所、操場角落等人煙稀少、光線不良的地方,那只會讓你更孤立無援。

再來可以找人幫忙,這也是離開的目的之一,可能是要停止他人再繼續亂說綽號取笑的行為、可能是要協助安撫自己不舒服的負向情緒。

接下來的兩個技巧,自我解嘲和優雅的接受,需要較高的認知能力,才能達到;當面對他人給的難聽綽號,如果是第二個惡作劇、或是第三個欺凌的原因,若在相對安全的情境下,以這兩個方式來對應,主要是讓對方無法達到取笑你的目的,可能是要看你出糗或是生氣,一個出乎意料的答案,偶爾會讓他人反應不過來。

最後一個是要懂得預防,當有人會這樣亂幫你取綽號時,你應該要懂得預防,這樣的預防包括尋求他人協助、遠離他或是避免落單;尋求他人來制止或降低他人繼續對你亂說話的行為、增加有人協助制止的機會;遠離加害者或是避免落單,減少別人對你說出不適當言語的情境機會來。

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當孩童理解後,最後還會進行的是模擬情境的練習,可能是依據孩童的經驗,或許是設計的情境,孩童的行為反應,或許沒那麼快建立,所以要透過許多的情境練習,讓他知道怎麼樣在相對的情境出現時,做出有效的行為對應;而我也可以在這樣的情境練習中,調整他們的情緒、語氣、肢體動作反應,因為孩童們會有不敢說、情緒表情語氣對應錯誤、肢體行為對應錯誤的情形,而這樣的情形,我想也只能在模擬的情境練習中,透過大量的練習來修正改善。

 

 

 

 

 

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